8.3 km | 01:08:07 | 08:13/km日期: 2019-11-14 16:12 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'01" / 07'06" / 07'33" / 07'33" / 08'57" / 09'25" / 13'12" / 08'29" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+02'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'52" (+01'53") | 275 / 8275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'06" | 00:14'07" |
3 | 07'33" | 00:21'40" |
4 | 07'33" | 00:29'13" |
5 | 08'57" | 00:38'10" |
6 | 09'25" | 00:47'35" |
7 | 13'12" | 01:00'47" |
8 | 08'29" | 01:09'16" |
8.3 | 08'53" | 01:11'43" |