10.1 km | 00:56:41 | 05:37/km日期: 2019-11-14 21:14 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'10" / 05'47" / 05'42" / 05'44" / 05'38" / 05'41" / 05'35" / 05'27" / 05'20" / 05'17" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 68 / 10068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'47" | 00:11'57" |
| 3 | 05'42" | 00:17'39" |
| 4 | 05'44" | 00:23'23" |
| 5 | 05'38" | 00:29'01" |
| 6 | 05'41" | 00:34'42" |
| 7 | 05'35" | 00:40'17" |
| 8 | 05'27" | 00:45'44" |
| 9 | 05'20" | 00:51'04" |
| 10 | 05'17" | 00:56'21" |
| 10.1 | 05'04" | 00:56'42" |
展開計圈分析
留言 
