7.0 km | 00:41:23 | 05:53/km日期: 2019-11-14 06:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 07'05" / 05'49" / 05'55" / 05'55" / 05'47" / 05'27" / 05'19" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+01'13") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'49" | 00:12'54" |
3 | 05'55" | 00:18'49" |
4 | 05'55" | 00:24'44" |
5 | 05'47" | 00:30'31" |
6 | 05'27" | 00:35'58" |
7 | 05'19" | 00:41'17" |
7.0 | 06'14" | 00:41'23" |