10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km日期: 2019-11-14 19:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'10" / 06'30" / 07'19" / 06'32" / 06'16" / 06'01" / 10'49" / 05'53" / 06'55" / 05'32" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'30" | 00:13'40" |
| 3 | 07'19" | 00:20'59" |
| 4 | 06'32" | 00:27'31" |
| 5 | 06'16" | 00:33'47" |
| 6 | 06'01" | 00:39'48" |
| 7 | 10'49" | 00:50'37" |
| 8 | 05'53" | 00:56'30" |
| 9 | 06'55" | 01:03'25" |
| 10 | 05'32" | 01:08'57" |
| 10.0 | 04'13" | 01:09'01" |
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