5.0 km | 02:20:31 | 27:58/km日期: 2019-11-17 15:15 - 平均心率: 96 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 41'21" / 45'28" / 28'17" / 14'32" / 14'08" / 02'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'02" (+23'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 45'28" (+31'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'17" (+14'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'31" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'30" | 23 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 41'21" | 00:41'21" |
| 2 | 45'28" | 01:26'49" |
| 3 | 28'17" | 01:55'06" |
| 4 | 14'32" | 02:09'38" |
| 5 | 14'08" | 02:23'46" |
| 5.0 | 02'50" | 02:23'50" |
留言 
