5.4 km | 00:33:45 | 06:12/km日期: 2019-11-13 20:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'44" / 07'14" / 07'23" / 09'18" / 05'44" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'05") | 417 / 417 |
| 2 | | 06'32" (+02'20") | 205 / 623 |
| 3 | | 04'12" | 425 / 1048 |
| 4 | | 13'16" (+09'04") | 233 / 1281 |
| 5 | | 06'36" (+02'24") | 222 / 1504 |
| 6 | | 04'27" (+00'15") | 414 / 1919 |
| 7 | | 07'06" (+02'54") | 185 / 2104 |
| 8 | | 04'35" (+00'23") | 401 / 2505 |
| 9 | | 12'57" (+08'45") | 6 / 2511 |
| 10 | | 04'28" (+00'16") | 400 / 2912 |
| 11 | | 07'16" (+03'04") | 214 / 3126 |
| 12 | | 04'23" (+00'11") | 412 / 3539 |
| 13 | | 13'26" (+09'14") | 332 / 3871 |
| 14 | | 04'24" (+00'12") | 173 / 4044 |
| 15 | | 07'50" (+03'38") | 174 / 4219 |
| 16 | | 04'20" (+00'08") | 414 / 4633 |
| 17 | | 08'01" (+03'49") | 214 / 4848 |
| 18 | | 04'15" (+00'03") | 410 / 5259 |
| 19 | | 12'06" (+07'54") | 176 / 5436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.81 km 
Shechers Go Run 400 累積 :
525.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 07'14" | 00:11'58" |
| 3 | 07'23" | 00:19'21" |
| 4 | 09'18" | 00:28'39" |
| 5 | 05'44" | 00:34'23" |
| 5.4 | 07'22" | 00:37'36" |
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