Niuniu Hu 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Niuniu Hu 台南
ID 420076

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5.7 km | 00:41:29 | 07:13/km

日期: 2019-11-15 20:20 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 07'21" / 06'48" / 06'47" / 06'55" / 06'55" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'20" (+00'37")

1016 / 1016

2

06'41"

(14'09")

06'43"

994 / 2010

3

06'52"

(21'01")

06'47" (+00'04")

1011 / 3021

4

06'55"

(27'56")

06'55" (+00'12")

999 / 4021

5

06'58"

(34'54")

06'55" (+00'12")

1006 / 5028

6

06'17"

(41'11")

08'34" (+01'51")

733 / 5761

5k之後好累，心不舒服，6k作罷😣

11月累積里程 : 71.02 km

Reebok Fusium Run 累積 : 446.6 km

Android - Sony F3215 上傳 | 4 years ago

Hank Chen, 陳亮亮和其他 5 人說推

·

陳沆圳晚安~加油!💪💪

2019-11-15 21:09 ·

1 個人推

陳亮亮天啊！！我看妞的跑步紀錄真的很厲害耶！一個月比一個月跑量都有在增加！！我都想到跑一下，熱個幾天又休息一陣><嗚嗚~~~

2019-11-17 00:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'48"	00:14'09"
3	06'47"	00:20'56"
4	06'55"	00:27'51"
5	06'55"	00:34'46"
5.8	08'25"	00:41'11"

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