12.5 km | 00:45:22 | 03:37/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-17 |
| 成績 | 00:45:22 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:37/km |
日期: 2019-11-17 05:59 - 平均心率: 168 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 8120 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
天氣舒爽，有達到現階段成績。
But…說好的高手都去美津濃接力賽呢？
賽後評分: 天氣涼爽，有達到現階段成績。
But…說好的高手都去美津濃接力賽？
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'37" | 00:07'21" |
| 3 | 03'42" | 00:11'03" |
| 4 | 03'50" | 00:14'53" |
| 5 | 03'38" | 00:18'31" |
| 6 | 03'44" | 00:22'15" |
| 7 | 03'39" | 00:25'54" |
| 8 | 03'38" | 00:29'32" |
| 9 | 03'41" | 00:33'13" |
| 10 | 03'40" | 00:36'53" |
| 11 | 03'39" | 00:40'32" |
| 12 | 03'28" | 00:44'00" |
| 12.4 | 03'29" | 00:45'22" |
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