安東尼 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

安東尼台中
ID 298575

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10.0 km | 01:01:44 | 06:10/km

日期: 2019-11-17 08:14 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'08" / 05'38" / 05'44" / 06'14" / 06'05" / 06'12" / 06'22" / 06'42" / 06'35" / 07'00" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 91.79 km

美津濃 rider19 累積 : 1762.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

何柏青, 小亞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'38"	00:10'46"
3	05'44"	00:16'30"
4	06'14"	00:22'44"
5	06'05"	00:28'49"
6	06'12"	00:35'01"
7	06'22"	00:41'23"
8	06'42"	00:48'05"
9	06'35"	00:54'40"
10	07'00"	01:01'40"
10.0	11'25"	01:01'46"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h