3.4 km | 00:18:49 | 05:28/km日期: 2019-11-16 11:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 04'39" / 05'13" / 05'05" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'26") | 300 / 300 |
| 2 | | 16'36" (+13'23") | 40 / 340 |
| 3 | | 03'33" (+00'20") | 300 / 640 |
| 4 | | 13'59" (+10'46") | 47 / 687 |
| 5 | | 03'41" (+00'28") | 300 / 987 |
| 6 | | 16'06" (+12'53") | 41 / 1029 |
| 7 | | 03'44" (+00'31") | 300 / 1329 |
| 8 | | 15'02" (+11'49") | 44 / 1373 |
| 9 | | 03'39" (+00'26") | 300 / 1673 |
| 10 | | 16'11" (+12'58") | 41 / 1714 |
| 11 | | 03'32" (+00'19") | 300 / 2014 |
| 12 | | 17'59" (+14'46") | 37 / 2051 |
| 13 | | 03'33" (+00'20") | 300 / 2351 |
| 14 | | 14'01" (+10'48") | 47 / 2399 |
| 15 | | 03'37" (+00'24") | 300 / 2699 |
| 16 | | 15'57" (+12'44") | 41 / 2741 |
| 17 | | 03'27" (+00'14") | 300 / 3041 |
| 18 | | 15'58" (+12'45") | 41 / 3082 |
| 19 | | 03'13" | 300 / 3382 |
| 20 | | 12'58" (+09'45") | 51 / 3434 |
| 21 | | 04:05'08" (+01'55") | 5 / 3440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'13" | 00:09'52" |
| 3 | 05'05" | 00:14'57" |
| 3.4 | 08'47" | 00:18'49" |
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