3.2 km | 00:35:02 | 10:58/km日期: 2019-11-16 19:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 15'44" / 08'26" / 12'59" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'46" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'59" (+04'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'39" (+06'14") | 194 / 3194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'44" | 00:15'44" |
| 2 | 08'26" | 00:24'10" |
| 3 | 12'59" | 00:37'09" |
| 3.2 | 14'37" | 00:40'00" |
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