7.6 km | 04:38:02 | 36:24/km日期: 2019-11-17 10:49 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 05'40" / 39'23" / 41'04" / 58'28" / 27'23" / 37'18" / 41'53" / 27'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'23" (+24'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 41'03" (+25'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 58'27" (+43'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'23" (+12'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 37'18" (+22'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 41'52" (+26'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'24" (+12'17") | 636 / 7636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 39'23" | 00:45'03" |
| 3 | 41'04" | 01:26'07" |
| 4 | 58'28" | 02:24'35" |
| 5 | 27'23" | 02:51'58" |
| 6 | 37'18" | 03:29'16" |
| 7 | 41'53" | 04:11'09" |
| 7.6 | 27'24" | 04:28'35" |
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