7.5 km | 00:52:30 | 06:59/km日期: 2019-11-19 20:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'17" / 06'11" / 05'59" / 08'01" / 07'59" / 07'01" / 06'38" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'42") | 512 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'11" | 00:13'28" |
| 3 | 05'59" | 00:19'27" |
| 4 | 08'01" | 00:27'28" |
| 5 | 07'59" | 00:35'27" |
| 6 | 07'01" | 00:42'28" |
| 7 | 06'38" | 00:49'06" |
| 7.5 | 06'42" | 00:52'32" |
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