3.1 km | 00:10:46 | 03:28/km日期: 2019-11-18 19:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 1926 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 160 cm
Pace: 03'36" / 03'28" / 03'24" / 03'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'39" (+00'22") | 404 / 404 | 180 / 151 |
| 2 | | 03'33" (+00'16") | 407 / 811 | 180 / 155 |
| 3 | | 03'29" (+00'12") | 409 / 1221 | 178 / 160 |
| 4 | | 03'30" (+00'13") | 409 / 1630 | 178 / 159 |
| 5 | | 03'28" (+00'11") | 407 / 2037 | 179 / 160 |
| 6 | | 03'17" | 431 / 2468 | 177 / 171 |
| 7 | | 03'27" (+00'10") | 414 / 2883 | 177 / 163 |
| 8 | | 03'22" (+00'05") | 207 / 3090 | 177 / 167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'28" | 00:07'04" |
| 3 | 03'24" | 00:10'28" |
| 3.1 | 03'17" | 00:10'46" |
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