8.4 km | 00:56:57 | 06:46/km日期: 2019-11-24 05:45 - 地點: 浮洲河堤 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 168 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'34" / 06'35" / 06'44" / 06'45" / 06'52" / 06'50" / 06'51" / 06'40" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+01'08") | 407 / 8407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
35.66 km 
Y拖 隊鞋黃 累積 :
472.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'35" | 00:13'09" |
| 3 | 06'44" | 00:19'53" |
| 4 | 06'45" | 00:26'38" |
| 5 | 06'52" | 00:33'30" |
| 6 | 06'50" | 00:40'20" |
| 7 | 06'51" | 00:47'11" |
| 8 | 06'40" | 00:53'51" |
| 8.4 | 07'41" | 00:56'59" |
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