余俊良 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

余俊良屏東
ID 305753

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5.0 km | 00:41:57 | 08:20/km

日期: 2019-12-07 16:20 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 08'25" / 08'21" / 07'46" / 08'54" / 07'51" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'20" (+00'33")

1008 / 1008

2

08'28"

(16'53")

08'22" (+00'35")

1011 / 2020

3

07'45"

(24'38")

07'47"

994 / 3014

4

08'54"

(33'32")

08'50" (+01'03")

1005 / 4020

5

07'52"

(41'24")

07'50" (+00'03")

1004 / 5024

6

00'07"

(41'31")

07'10"

16 / 5041

12月累積里程 : 61.75 km

迪卡隆 1 累積 : 724.9 km

Android - Sony E6653 上傳 | 5 years ago

小湯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	08'21"	00:16'46"
3	07'46"	00:24'32"
4	08'54"	00:33'26"
5	07'51"	00:41'17"
5.0	05'41"	00:41'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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