7.8 km | 00:49:20 | 06:19/km日期: 2019-11-17 15:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'07" / 06'34" / 06'16" / 06'16" / 06'06" / 06'06" / 06'05" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 801 / 7801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'34" | 00:13'41" |
| 3 | 06'16" | 00:19'57" |
| 4 | 06'16" | 00:26'13" |
| 5 | 06'06" | 00:32'19" |
| 6 | 06'06" | 00:38'25" |
| 7 | 06'05" | 00:44'30" |
| 7.8 | 06'04" | 00:49'22" |
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