8.0 km | 00:46:13 | 05:45/km日期: 2019-11-20 19:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'13" / 06'18" / 06'10" / 05'58" / 05'45" / 05'24" / 05'08" / 05'06" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'10") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'03" (+00'57") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'34" (+00'28") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'06" | 2000 / 8000 |
| 5 | | 04'46" | 38 / 8038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'18" | 00:12'31" |
| 3 | 06'10" | 00:18'41" |
| 4 | 05'58" | 00:24'39" |
| 5 | 05'45" | 00:30'24" |
| 6 | 05'24" | 00:35'48" |
| 7 | 05'08" | 00:40'56" |
| 8 | 05'06" | 00:46'02" |
| 8.0 | 04'46" | 00:46'13" |
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