5.0 km | 00:32:04 | 06:21/km日期: 2019-11-19 20:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'42" / 06'49" / 04'41" / 06'46" / 04'54" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+04'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'10") | 47 / 5047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.10 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 :
680.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 06'49" | 00:15'31" |
| 3 | 04'41" | 00:20'12" |
| 4 | 06'46" | 00:26'58" |
| 5 | 04'54" | 00:31'52" |
| 5.0 | 04'55" | 00:32'06" |
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