5.3 km | 00:29:58 | 05:40/km日期: 2019-11-19 05:21 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 5530 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'59" / 05'25" / 05'48" / 05'26" / 05'30" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 1000 | 182 / 90 |
| 2 | | 05'30" (+00'03") | 1001 / 2002 | 186 / 97 |
| 3 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 3002 | 181 / 93 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4003 | 186 / 97 |
| 5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5004 | 185 / 97 |
| 6 | | 05'24" | 274 / 5278 | 184 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.79 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2250.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'25" | 00:11'24" |
| 3 | 05'48" | 00:17'12" |
| 4 | 05'26" | 00:22'38" |
| 5 | 05'30" | 00:28'08" |
| 5.3 | 06'34" | 00:29'58" |
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