5.2 km | 00:40:45 | 07:52/km日期: 2019-11-19 17:43 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 6984 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 04'26" / 05'23" / 05'27" / 09'49" / 10'19" / 29'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" | 1004 / 1004 | 171 / 131 |
2 | | 05'22" (+00'57") | 1000 / 2005 | 170 / 109 |
3 | | 05'20" (+00'55") | 1021 / 3026 | 169 / 110 |
4 | | 09'46" (+05'21") | 1008 / 4035 | 170 / 59 |
5 | | 10'20" (+05'55") | 1003 / 5038 | 170 / 56 |
6 | | 29'47" (+25'22") | 175 / 5213 | 177 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.61 km MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
648.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'23" | 00:09'49" |
3 | 05'27" | 00:15'16" |
4 | 09'49" | 00:25'05" |
5 | 10'19" | 00:35'24" |
5.2 | 30'33" | 00:40'45" |