4.2 km | 00:30:22 | 07:11/km日期: 2019-11-18 03:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'03" / 07'07" / 06'22" / 06'32" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'31" (+04'10") | 220 / 4220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'07" | 00:15'10" |
| 3 | 06'22" | 00:21'32" |
| 4 | 06'32" | 00:28'04" |
| 4.2 | 10'29" | 00:30'23" |
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