8.6 km | 00:38:38 | 04:29/km日期: 2019-11-19 05:25 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'11" / 04'40" / 04'37" / 04'31" / 08'44" / 04'05" / 04'16" / 04'08" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'11") | 594 / 8594 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.59 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 黑 累積 :
1083.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'40" | 00:09'51" |
| 3 | 04'37" | 00:14'28" |
| 4 | 04'31" | 00:18'59" |
| 5 | 08'44" | 00:27'43" |
| 6 | 04'05" | 00:31'48" |
| 7 | 04'16" | 00:36'04" |
| 8 | 04'08" | 00:40'12" |
| 8.6 | 04'15" | 00:42'44" |
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