5.1 km | 00:19:05 | 03:45/km日期: 2019-11-20 17:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 3384 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 149 cm
Pace: 03'55" / 03'48" / 03'49" / 03'42" / 03'36" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'55" (+00'16") | 402 / 402 | 178 / 142 |
| 2 | | 03'51" (+00'12") | 409 / 812 | 176 / 146 |
| 3 | | 03'51" (+00'12") | 405 / 1218 | 177 / 145 |
| 4 | | 03'46" (+00'07") | 406 / 1624 | 178 / 148 |
| 5 | | 03'50" (+00'11") | 408 / 2032 | 177 / 146 |
| 6 | | 03'49" (+00'10") | 400 / 2433 | 177 / 147 |
| 7 | | 03'47" (+00'08") | 399 / 2833 | 176 / 149 |
| 8 | | 03'47" (+00'08") | 395 / 3229 | 177 / 148 |
| 9 | | 03'39" | 410 / 3639 | 178 / 153 |
| 10 | | 03'43" (+00'04") | 407 / 4046 | 176 / 152 |
| 11 | | 03'48" (+00'09") | 402 / 4449 | 176 / 149 |
| 12 | | 03'27" | 620 / 5070 | 176 / 163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'48" | 00:07'43" |
| 3 | 03'49" | 00:11'32" |
| 4 | 03'42" | 00:15'14" |
| 5 | 03'36" | 00:18'50" |
| 5.1 | 03'31" | 00:19'05" |
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