8.1 km | 00:59:21 | 07:18/km日期: 2019-11-21 05:16 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'13" / 06'47" / 07'07" / 06'16" / 07'20" / 05'45" / 10'06" / 07'20" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'05" (+04'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'38" (+05'53") | 126 / 8126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'47" | 00:14'00" |
| 3 | 07'07" | 00:21'07" |
| 4 | 06'16" | 00:27'23" |
| 5 | 07'20" | 00:34'43" |
| 6 | 05'45" | 00:40'28" |
| 7 | 10'06" | 00:50'34" |
| 8 | 07'20" | 00:57'54" |
| 8.1 | 12'05" | 00:59'26" |
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