7.6 km | 00:39:15 | 05:11/km日期: 2019-11-19 16:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'03" / 05'08" / 05'15" / 05'20" / 04'32" / 05'08" / 05'49" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'15") | 501 / 501 |
| 2 | | 04'23" | 1000 / 1501 |
| 3 | | 09'16" (+04'53") | 145 / 1646 |
| 4 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 2646 |
| 5 | | 09'49" (+05'26") | 136 / 2783 |
| 6 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 3783 |
| 7 | | 09'34" (+05'11") | 177 / 3961 |
| 8 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 4961 |
| 9 | | 10'01" (+05'38") | 144 / 5105 |
| 10 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 6105 |
| 11 | | 10'25" (+06'02") | 232 / 6337 |
| 12 | | 04'23" | 1000 / 7337 |
| 13 | | 07'13" (+02'50") | 223 / 7561 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
238.61 km 
Nike Pegasus Turbo 2-藍綠色 累積 :
847.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'08" | 00:10'11" |
| 3 | 05'15" | 00:15'26" |
| 4 | 05'20" | 00:20'46" |
| 5 | 04'32" | 00:25'18" |
| 6 | 05'08" | 00:30'26" |
| 7 | 05'49" | 00:36'15" |
| 7.6 | 05'22" | 00:39'16" |
展開計圈分析
留言 
