Andy Cheng 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Cheng 新北市
ID 7200

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10.0 km | 00:54:36 | 05:27/km

日期: 2014-01-12 19:15 - 地點: 浙江工學院之江分院 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 872 Cal

Pace: 06'06" / 05'42" / 05'24" / 05'14" / 05'08" / 05'23" / 05'26" / 05'21" / 05'27" / 05'03" / 33'20" /

新北市

Andy Cheng

·

新北市

Andy Cheng

·

自從廈門馬後,腳痛復發,一直沒敢跑步,今天腳癢來跑跑 10K.
天氣真的好冷,穿了長褲,長袖緊身衣,外面還套上防寒外套,頭上還帶了頭套,當然還有最重要的手套！！
全副武裝的吃了25個甜甜圈！！

1月累積里程 : 129.48 km

XT 上傳 | 10 years ago

NorthFish, paulawanda 和其他 106 人說推

·

觀看另 10 則留言

郭燒麵終於出現了~

2014-01-13 12:53 ·

1 個人推

江大俠~Arsene~ 還有約跑
這個妹有五分速
利害唷^"^

2014-01-13 13:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'42"	00:11'48"
3	05'24"	00:17'12"
4	05'14"	00:22'26"
5	05'08"	00:27'34"
6	05'23"	00:32'57"
7	05'26"	00:38'23"
8	05'21"	00:43'44"
9	05'27"	00:49'11"
10	05'03"	00:54'14"
10.0	33'20"	00:54'36"

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