10.9 km | 01:23:12 | 07:36/km日期: 2019-11-21 19:10 - 平均心率: 119 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'53" / 05'12" / 07'51" / 07'10" / 05'45" / 09'25" / 07'10" / 21'32" / 06'45" / 06'24" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" (+04'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'06" (+06'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'04" (+02'53") | 930 / 10930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 05'12" | 00:13'05" |
| 3 | 07'51" | 00:20'56" |
| 4 | 07'10" | 00:28'06" |
| 5 | 05'45" | 00:33'51" |
| 6 | 09'25" | 00:43'16" |
| 7 | 07'10" | 00:50'26" |
| 8 | 21'32" | 01:11'58" |
| 9 | 06'45" | 01:18'43" |
| 10 | 06'24" | 01:25'07" |
| 10.9 | 06'51" | 01:31'30" |
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