14.0 km | 01:07:46 | 04:49/km日期: 2019-11-18 16:28 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 201
Pace: 04'36" / 05'08" / 05'19" / 05'00" / 04'33" / 04'26" / 04'44" / 04'44" / 04'56" / 04'58" / 05'03" / 05'08" / 04'50" / 04'14" / 05'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'08" | 00:09'44" |
| 3 | 05'19" | 00:15'03" |
| 4 | 05'00" | 00:20'03" |
| 5 | 04'33" | 00:24'36" |
| 6 | 04'26" | 00:29'02" |
| 7 | 04'44" | 00:33'46" |
| 8 | 04'44" | 00:38'30" |
| 9 | 04'56" | 00:43'26" |
| 10 | 04'58" | 00:48'24" |
| 11 | 05'03" | 00:53'27" |
| 12 | 05'08" | 00:58'35" |
| 13 | 04'50" | 01:03'25" |
| 14 | 04'14" | 01:07'39" |
| 14.0 | 05'04" | 01:07'46" |
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