馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    🐙章魚哥の店🐙 彰化
    ID 309639
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐙章魚哥の店🐙
    11.2 km | 00:59:28 | 05:18/km
    日期: 2019-11-20 20:41 - 地點: 社運 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 160 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 10972 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm
    Pace: 05'38" / 05'19" / 05'13" / 05'15" / 05'19" / 05'21" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 04'28" / 05'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'24"  (02'24")
    		05'57" (+01'34")402 / 402181 / 92
    2
    02'13"  (04'37")
    		05'31" (+01'08")401 / 804184 / 97
    3
    02'10"  (06'47")
    		05'22" (+00'59")402 / 1207186 / 99
    4
    02'07"  (08'54")
    		05'15" (+00'52")402 / 1610184 / 103
    5
    02'09"  (11'03")
    		05'20" (+00'57")403 / 2013181 / 103
    展開計圈分析
    6
    02'07"  (13'10")
    		05'16" (+00'53")401 / 2414180 / 105
    7
    02'06"  (15'16")
    		05'12" (+00'49")403 / 2817182 / 104
    8
    02'06"  (17'22")
    		05'12" (+00'49")402 / 3220185 / 103
    9
    02'08"  (19'30")
    		05'17" (+00'54")403 / 3623184 / 102
    10
    02'08"  (21'38")
    		05'17" (+00'54")402 / 4026185 / 101
    11
    02'10"  (23'48")
    		05'23" (+01'00")401 / 4427183 / 100
    12
    02'08"  (25'56")
    		05'18" (+00'55")402 / 4830184 / 102
    13
    02'07"  (28'03")
    		05'15" (+00'52")402 / 5233184 / 103
    14
    02'10"  (30'13")
    		05'23" (+01'00")402 / 5635183 / 101
    15
    02'10"  (32'23")
    		05'22" (+00'59")402 / 6037184 / 100
    16
    02'10"  (34'33")
    		05'23" (+01'00")402 / 6440184 / 100
    17
    02'13"  (36'46")
    		05'32" (+01'09")400 / 6840184 / 98
    18
    02'14"  (39'00")
    		05'33" (+01'10")402 / 7243183 / 98
    19
    02'11"  (41'11")
    		05'26" (+01'03")400 / 7643184 / 99
    20
    02'12"  (43'23")
    		05'29" (+01'06")400 / 8043182 / 99
    21
    02'14"  (45'37")
    		05'33" (+01'10")401 / 8445182 / 98
    22
    02'12"  (47'49")
    		05'29" (+01'06")400 / 8846182 / 99
    23
    02'12"  (50'01")
    		05'28" (+01'05")401 / 9247183 / 99
    24
    02'07"  (52'08")
    		05'16" (+00'53")401 / 9649185 / 102
    25
    02'07"  (54'15")
    		05'17" (+00'54")400 / 10049184 / 102
    26
    01'47"  (56'02")
    		04'26" (+00'03")401 / 10450192 / 116
    27
    01'46"  (57'48")
    		04'23"403 / 10853191 / 119
    28
    01'40"  (59'28")
    		04'33" (+00'10")365 / 11219189 / 115
    彰化
    🐙章魚哥の店🐙
    · 留言

    社運日！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 323.66 km ASCIS T716N小黑 累積 : 2382.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    👓 梨, 吳明誠 和其他 18 人說推
    · 留言
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 社運愉快
    2019-11-21 00:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'19"00:10'57"
    305'13"00:16'10"
    405'15"00:21'25"
    505'19"00:26'44"
    605'21"00:32'05"
    705'28"00:37'33"
    805'27"00:43'00"
    905'28"00:48'28"
    1005'20"00:53'48"
    1104'28"00:58'16"
    11.205'26"00:59'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :