張經懋 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
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6.0 km | 00:49:44 | 08:13/km

日期: 2014-08-05 22:22 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'05" / 06'35" / 06'38" / 06'55" / 12'04" / 11'50" / 14'20" /

連跑三天，右小腿發出抗議訊號，跑4k後走2k回家.

8月累積里程 : 41.81 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Shine Wang, datou5522 和其他 5 人說推

·

Chu Chu 該休息了泡個腳放鬆

2014-08-06 09:48 ·

Shine Wang 我上星期也連跑二天…我的雙腿告訴我…他們很累，肌肉很緊。我這星期乖乖，規劃一週三天，二~三天跑一下次。

2014-08-08 08:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	06'35"	00:11'40"
3	06'38"	00:18'18"
4	06'55"	00:25'13"
5	12'04"	00:37'17"
6	11'50"	00:49'07"
6.0	14'02"	00:49'44"

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