7.0 km | 00:31:42 | 04:30/km日期: 2019-11-21 19:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 03'48" / 04'37" / 04'34" / 04'33" / 04'46" / 04'22" / 04'59" / 02'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 04'37" | 00:08'25" |
| 3 | 04'34" | 00:12'59" |
| 4 | 04'33" | 00:17'32" |
| 5 | 04'46" | 00:22'18" |
| 6 | 04'22" | 00:26'40" |
| 7 | 04'59" | 00:31'39" |
| 7.0 | 02'07" | 00:31'42" |
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