10.0 km | 01:35:39 | 09:31/km日期: 2019-11-23 05:48 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 07'36" / 08'29" / 08'26" / 09'20" / 08'59" / 09'27" / 09'21" / 10'35" / 11'26" / 11'24" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'58" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'21" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'34" (+02'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'25" (+03'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'24" (+03'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'53" (+08'17") | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'29" | 00:16'05" |
| 3 | 08'26" | 00:24'31" |
| 4 | 09'20" | 00:33'51" |
| 5 | 08'59" | 00:42'50" |
| 6 | 09'27" | 00:52'17" |
| 7 | 09'21" | 01:01'38" |
| 8 | 10'35" | 01:12'13" |
| 9 | 11'26" | 01:23'39" |
| 10 | 11'24" | 01:35'03" |
| 10.0 | 15'47" | 01:35'39" |
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