11.3 km | 01:10:47 | 06:14/km日期: 2019-11-23 05:49 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 06'29" / 06'38" / 06'21" / 06'05" / 07'00" / 05'59" / 06'45" / 06'18" / 06'35" / 06'22" / 05'40" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'38" | 00:13'07" |
3 | 06'21" | 00:19'28" |
4 | 06'05" | 00:25'33" |
5 | 07'00" | 00:32'33" |
6 | 05'59" | 00:38'32" |
7 | 06'45" | 00:45'17" |
8 | 06'18" | 00:51'35" |
9 | 06'35" | 00:58'10" |
10 | 06'22" | 01:04'32" |
11 | 05'40" | 01:10'12" |
11.3 | 06'42" | 01:12'27" |