🏃勒勒🏊 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.9 km | 02:01:47 | 05:33/km

日期: 2019-11-24 06:03 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'46" / 06'08" / 05'43" / 05'43" / 05'43" / 05'43" / 05'44" / 05'29" / 05'30" / 05'26" / 05'26" / 05'21" / 05'20" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'23" / 06'03" / 04'09" /

11月累積里程 : 127.71 km

母子鱷魚粉紅-01 累積 : 1066.1 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'08"	00:12'54"
3	05'43"	00:18'37"
4	05'43"	00:24'20"
5	05'43"	00:30'03"
6	05'43"	00:35'46"
7	05'44"	00:41'30"
8	05'29"	00:46'59"
9	05'30"	00:52'29"
10	05'26"	00:57'55"
11	05'26"	01:03'21"
12	05'21"	01:08'42"
13	05'20"	01:14'02"
14	05'23"	01:19'25"
15	05'25"	01:24'50"
16	05'27"	01:30'17"
17	05'29"	01:35'46"
18	05'26"	01:41'12"
19	05'22"	01:46'34"
20	05'23"	01:51'57"
21	06'03"	01:58'00"
21.9	04'09"	02:01'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km