陳振芳 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳振芳新北市
ID 14945

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5.5 km | 00:47:14 | 08:32/km

日期: 2019-11-23 16:23 - 地點: 新埔國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 11'14" / 09'09" / 08'32" / 08'01" / 07'05" / 06'06" /

剛比完清水馬.下午陪女王下去退一下乳酸.

11月累積里程 : 612.88 km

赤足牌 26.5 累積 : 3460.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

楊富傑, Alan Kuo 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	09'09"	00:20'23"
3	08'32"	00:28'55"
4	08'01"	00:36'56"
5	07'05"	00:44'01"
5.5	06'06"	00:47'14"

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