蔡林治 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡林治桃園
ID 318710

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10.1 km | 00:49:58 | 04:57/km

日期: 2019-11-26 16:55 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'10" / 05'10" / 05'06" / 05'01" / 04'50" / 04'53" / 04'56" / 04'50" / 04'53" / 04'48" / 04'45" /

基本訓練
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10K最速

11月累積里程 : 93.99 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

呂理用, bob 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'10"	00:10'20"
3	05'06"	00:15'26"
4	05'01"	00:20'27"
5	04'50"	00:25'17"
6	04'53"	00:30'10"
7	04'56"	00:35'06"
8	04'50"	00:39'56"
9	04'53"	00:44'49"
10	04'48"	00:49'37"
10.1	04'27"	00:49'57"

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成績 : 01:07:05

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