王文華 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
ID 306435

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5.1 km | 03:41:27 | 43:31/km

日期: 2019-11-24 13:17 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 41'02" / 54'26" / 51'01" / 53'08" / 21'34" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'12"

(41'12")

41'12" (+19'38")

1000 / 1000

2

54'24"

(01:35'37")

54'24" (+32'50")

1000 / 2000

3

51'02"

(02:26'39")

51'02" (+29'28")

1000 / 3000

4

53'07"

(03:19'47")

53'07" (+31'33")

1000 / 4000

5

21'34"

(03:41'21")

21'34"

1000 / 5000

6

00'05"

(03:41'27")

01'06"

88 / 5088

11月累積里程 : 427.11 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

David Chen, Johnscko 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'02"	00:41'02"
2	54'26"	01:35'28"
3	51'01"	02:26'29"
4	53'08"	03:19'37"
5	21'34"	03:41'11"
5.1	01'30"	03:41'19"

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