陳則守 2019/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳則守台北市
ID 371571

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5.0 km | 00:29:01 | 05:47/km

日期: 2019-12-02 18:36 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 9°C - 濕度: 93%

Pace: 05'21" / 05'33" / 06'13" / 05'37" / 06'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'17"

994 / 994

2

05'33"

(10'49")

05'32" (+00'15")

1000 / 1995

3

06'11"

(17'00")

06'10" (+00'53")

1000 / 2995

4

05'42"

(22'42")

05'42" (+00'25")

998 / 3994

5

06'12"

(28'54")

05'59" (+00'42")

1033 / 5027

12月累積里程 : 143.96 km

努力不懈完賽累積 : 4365.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'33"	00:10'54"
3	06'13"	00:17'07"
4	05'37"	00:22'44"
5	06'07"	00:28'51"
5.0	01'48"	00:28'54"

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