9.3 km | 01:04:13 | 06:54/km日期: 2019-11-27 05:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'41" / 07'22" / 07'10" / 06'43" / 06'45" / 05'47" / 05'50" / 07'04" / 07'16" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+01'46") | 301 / 9301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'22" | 00:15'03" |
| 3 | 07'10" | 00:22'13" |
| 4 | 06'43" | 00:28'56" |
| 5 | 06'45" | 00:35'41" |
| 6 | 05'47" | 00:41'28" |
| 7 | 05'50" | 00:47'18" |
| 8 | 07'04" | 00:54'22" |
| 9 | 07'16" | 01:01'38" |
| 9.3 | 07'31" | 01:03'54" |
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