10.8 km | 01:01:25 | 05:42/km日期: 2019-11-25 05:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'46" / 05'30" / 05'32" / 05'46" / 05'37" / 05'36" / 05'47" / 05'39" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'00") | 757 / 10757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 316.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'37" | 00:11'17" |
| 3 | 05'46" | 00:17'03" |
| 4 | 05'30" | 00:22'33" |
| 5 | 05'32" | 00:28'05" |
| 6 | 05'46" | 00:33'51" |
| 7 | 05'37" | 00:39'28" |
| 8 | 05'36" | 00:45'04" |
| 9 | 05'47" | 00:50'51" |
| 10 | 05'39" | 00:56'30" |
| 10.8 | 06'29" | 01:01'25" |
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