黃瑞昌 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃瑞昌基隆
ID 389731

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8.0 km | 00:52:53 | 06:36/km

日期: 2019-11-30 16:31 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'38" / 06'18" / 06'36" / 06'38" / 06'52" / 06'32" / 06'38" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 72.63 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'18"	00:12'56"
3	06'36"	00:19'32"
4	06'38"	00:26'10"
5	06'52"	00:33'02"
6	06'32"	00:39'34"
7	06'38"	00:46'12"
8.0	06'51"	00:53'03"

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