12.0 km | 00:55:13 | 04:35/km日期: 2019-11-26 17:21 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'36" / 05'03" / 05'25" / 04'41" / 04'02" / 14'05" / 04'27" / 05'06" / 10'57" / 03'56" / 06'00" / 04'12" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'01" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02'52" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'03" | 00:09'39" |
| 3 | 05'25" | 00:15'04" |
| 4 | 04'41" | 00:19'45" |
| 5 | 04'02" | 00:23'47" |
| 6 | 14'05" | 00:37'52" |
| 7 | 04'27" | 00:42'19" |
| 8 | 05'06" | 00:47'25" |
| 9 | 10'57" | 00:58'22" |
| 10 | 03'56" | 01:02'18" |
| 11 | 06'00" | 01:08'18" |
| 12 | 04'12" | 01:12'30" |
| 12.0 | 02'49" | 01:12'32" |
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