9.7 km | 00:58:14 | 06:01/km日期: 2019-11-26 19:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'31" / 05'52" / 05'58" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 06'01" / 05'55" / 06'14" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'06") | 666 / 9666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.52 km 
Asics LYTERACER TS 7 累積 :
792.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'52" | 00:12'23" |
| 3 | 05'58" | 00:18'21" |
| 4 | 05'53" | 00:24'14" |
| 5 | 05'53" | 00:30'07" |
| 6 | 05'59" | 00:36'06" |
| 7 | 06'01" | 00:42'07" |
| 8 | 05'55" | 00:48'02" |
| 9 | 06'14" | 00:54'16" |
| 9.7 | 05'58" | 00:58'15" |
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