Emma 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Emma 桃園
ID 55340

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6.1 km | 00:35:09 | 05:44/km

日期: 2014-08-10 19:26 - 地點: 重劃區 - 天氣: 悶 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'40" / 05'33" / 05'45" / 05'39" / 05'57" / 05'51" / 05'38" /

基本訓練

受傷9天後今天開跑了，太安逸午覺睡了3小時，一直猶豫還是出門試跑了，不跑快只求順順跑，比預計多跑了3k膝蓋沒問題啦:D只是太久沒跑呼呼很不順喘啊(>_<)終於可以恢復跑跑的日子了(⌒▽⌒)

8月累積里程 : 54.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Eva, CAT 和其他 47 人說推

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觀看另 10 則留言

Emma 俊廷～謝謝喔^_^

2014-08-11 23:03 ·

2 個人推

Ted Chang 可以的話慢慢跑!

2014-08-11 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'33"	00:11'13"
3	05'45"	00:16'58"
4	05'39"	00:22'37"
5	05'57"	00:28'34"
6	05'51"	00:34'25"
6.1	05'37"	00:35'08"

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