10.1 km | 00:46:39 | 04:36/km日期: 2019-11-25 18:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'22" / 04'56" / 04'58" / 04'36" / 04'32" / 04'23" / 04'19" / 04'08" / 04'30" / 04'24" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'55") | 4004 / 4004 |
| 2 | | 04'35" (+00'33") | 478 / 4483 |
| 3 | | 04'26" (+00'24") | 480 / 4964 |
| 4 | | 04'27" (+00'25") | 484 / 5448 |
| 5 | | 04'23" (+00'21") | 482 / 5931 |
| 6 | | 04'19" (+00'17") | 479 / 6410 |
| 7 | | 04'10" (+00'08") | 490 / 6901 |
| 8 | | 04'06" (+00'04") | 482 / 7384 |
| 9 | | 04'02" | 485 / 7870 |
| 10 | | 04'53" (+00'51") | 206 / 8076 |
| 11 | | 04'23" (+00'21") | 413 / 8489 |
| 12 | | 04'32" (+00'30") | 408 / 8898 |
| 13 | | 04'19" (+00'17") | 412 / 9310 |
| 14 | | 04'27" (+00'25") | 410 / 9720 |
| 15 | | 04'19" (+00'17") | 419 / 10140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
421.27 km 
Nike zoom fly（27.5黑） 累積 :
1420.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'56" | 00:10'18" |
| 3 | 04'58" | 00:15'16" |
| 4 | 04'36" | 00:19'52" |
| 5 | 04'32" | 00:24'24" |
| 6 | 04'23" | 00:28'47" |
| 7 | 04'19" | 00:33'06" |
| 8 | 04'08" | 00:37'14" |
| 9 | 04'30" | 00:41'44" |
| 10 | 04'24" | 00:46'08" |
| 10.1 | 03'48" | 00:46'40" |
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