5.0 km | 00:29:04 | 05:48/km日期: 2019-11-26 21:01 - 地點: 竹北興隆路 - 平均心率: 164 - 卡路里: 407 Cal
Pace: 05'51" / 05'57" / 06'07" / 05'45" / 05'20" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
5.01 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero Boston 6 累積 :
1818.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'57" | 00:11'48" |
3 | 06'07" | 00:17'55" |
4 | 05'45" | 00:23'40" |
5 | 05'20" | 00:29'00" |
5.0 | 05'04" | 00:29'03" |