陳瑞斌 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:30:39 | 06:05/km

日期: 2019-11-26 23:06 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'05" / 06'08" / 06'08" / 06'03" / 06'03" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'13")

06'08" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'21")

06'08" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'24")

06'03" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'27")

06'02"

1000 / 5000

6

00'11"

(30'39")

05'56"

32 / 5032

11月累積里程 : 259.30 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8081.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'08"	00:12'13"
3	06'08"	00:18'21"
4	06'03"	00:24'24"
5	06'03"	00:30'27"
5.0	06'05"	00:30'39"

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