6.0 km | 00:29:44 | 04:56/km日期: 2019-11-28 19:14 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 179 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'08" / 05'11" / 04'47" / 05'08" / 05'00" / 450'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.52 km ![](images/shoe.png)
On Cloudsurfer 累積 :
853.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'11" | 00:10'19" |
3 | 04'47" | 00:15'06" |
4 | 05'08" | 00:20'14" |
5 | 05'00" | 00:25'14" |
6.0 | 04'28" | 00:29'44" |