9.4 km | 01:07:26 | 07:12/km日期: 2019-11-27 18:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 08'00" / 13'16" / 07'37" / 07'01" / 08'28" / 06'32" / 06'51" / 07'00" / 07'57" / 10'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+01'05") | 362 / 9362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.51 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6567.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 13'16" | 00:21'16" |
| 3 | 07'37" | 00:28'53" |
| 4 | 07'01" | 00:35'54" |
| 5 | 08'28" | 00:44'22" |
| 6 | 06'32" | 00:50'54" |
| 7 | 06'51" | 00:57'45" |
| 8 | 07'00" | 01:04'45" |
| 9 | 07'57" | 01:12'42" |
| 9.4 | 10'04" | 01:16'21" |
展開計圈分析
留言 
